Ile trwa erekcja? Dowiedz się, ile powinien utrzymywać się wzwód
Ile powinna trwać erekcja, aby zapewnić satysfakcję zarówno Tobie, jak i partnerce? Warto poznać odpowiedzi na to pytanie, ponieważ odpowiedni wzwód wpływa znacząco na jakość życia intymnego. Dowiedz się, jak powstaje erekcja i jaki jest optymalny czas jej trwania.
Ile trwa wzwód?
Czas trwania wzwodu to kwestia, która budzi ciekawość i niepokój wielu mężczyzn. Na samym początku trzeba podkreślić, że długość erekcji może różnić się w zależności od wielu czynników. Istnieje jednak pewien przedział czasowy, który można przyjąć za normę. Ile więc trwa erekcja?
W typowej sytuacji, kiedy mężczyzna jest odpowiednio pobudzony seksualnie i nie ma żadnych przeszkód zdrowotnych, wzwód może trwać od kilku minut do około pół godziny. To jest czas, w którym penis pozostaje twardy i gotowy do aktywności seksualnej. Jednak warto zaznaczyć, że dla wielu osób jakość doświadczenia seksualnego ma większe znaczenie niż sama długość trwania wzwodu.
Jakie czynniki wpływają na długość erekcji? Jest ich wiele, poznaj te najważniejsze:
- pobudzenie seksualne,
- zdrowie fizyczne,
- czynniki psychologiczne,
- wiek,
- przyjmowane leki,
- dolegliwości oraz schorzenia.
Jak wzmocnić, a nawet wydłużyć wzwód i zwiększyć nad nim kontrolę? Przydadzą się ćwiczenia mięśni Kegla. Jeśli uważasz, że czas Twojej erekcji jest niesatysfakcjonujący – porozmawiaj z partnerką oraz skonsultuj się ze specjalistą.
Jak powstaje erekcja? Poznaj fazy erekcji
Erekcja to dość skomplikowany mechanizm, który zachodzi w organizmie mężczyzny w odpowiedzi na pobudzenie seksualne. Jak w ogóle działa erekcja? Prześledźmy proces jej powstawania:
- Wszystko zaczyna się w mózgu. Gdy mężczyzna zostaje pobudzony, mózg wysyła sygnały do narządów płciowych.
- Rozkurczanie naczyń krwionośnych – pozwala ono na zwiększenie przepływu krwi do członka.
- Napływ krwi. Zwiększony przepływ krwi sprawia, że ciała jamiste w penisie wypełniają się krwią. To powoduje jego wzrost i twardnienie.
- Zaciskanie żył. Żyły odprowadzające krew z penisa są zaciskane, co ogranicza odpływ krwi. Dzięki temu penis pozostaje w stanie wzwodu.
- Utlenienie krwi. Krew, która napłynęła do penisa, jest utleniana, co pomaga w utrzymaniu wzwodu.
Erekcja trwa, dopóki utrzymuje się pobudzenie seksualne. Gdy aktywność seksualna zostaje zakończona, naczynia krwionośne wracają do swojego pierwotnego stanu, krew jest odprowadzana z penisa, a wzwód ustępuje.
Przeczytaj też: Problemy z erekcją. Jak sobie z nimi radzić? Sprawdź!
Po zakończeniu erekcji mężczyźni przechodzą przez okres refrakcji, który jest czasem, w którym nie mogą osiągnąć kolejnego wzwodu. Może on trwać od kilku minut do kilku godzin.
Ile trwa poranna erekcja?
Poranna erekcja, nazywana również erekcją nocną, to zjawisko, które występuje u wielu mężczyzn. Poranny wzwód jest zwykle dość krótki. Jego wystąpienie jest związane z fazą snu REM (rapid eye movement), podczas której dochodzi do wzmożonego przepływu krwi do narządów płciowych, co prowadzi do erekcji.
Warto zaznaczyć, że poranna erekcja jest bardziej związana z fizjologicznymi procesami snu niż z pobudzeniem seksualnym. Jest to rodzaj „sprawdzania” systemu, w którym penis jest kontrolowany pod kątem prawidłowego funkcjonowania. Wzwód występujący po przebudzeniu to zdrowy objaw poprawnego działania układu krążenia oraz narządów płciowych. Jeśli jednak poranna erekcja jest bolesna, to sygnał, że trzeba skonsultować się z lekarzem w celu wykluczenia problemów zdrowotnych.
