Poznaj 7 najlepszych naturalnych afrodyzjaków z Twojej kuchni!

Zaskocz partnerkę kolacją złożoną z naturalnych afrodyzjaków. Skorzystaj z bogactw matki natury, które poprawią Wasze libido, dodadzą energii i sprawią, że wieczór będzie niezapomniany. Dowiedz się, jakie afrodyzjaki są najlepsze i jak działają!

Co to są afrodyzjaki? Poznaj jedzenie, które zwiększy Twoje libido!

Afrodyzjaki to produkty, które mogą zwiększyć popęd seksualny oraz pobudzenie erotyczne, często mają pozytywne działanie na okolice intymne. Słowo to wywodzi się od imienia greckiej bogini miłości i piękna, Afrodyty. Musisz wiedzieć, że skuteczność afrodyzjaków bywa różna. To sprawa indywidualna i jeśli jeden z nich się nie sprawdził, wcale nie znaczy, że inny także nie będzie skuteczny.

Czasem działanie naturalnych afrodyzjaków wiąże się z tzw. efektem placebo. Nie zmienia to jednak faktu, że te produkty nie mają negatywnego wpływu na Twoje zdrowie, nie wywołują skutków ubocznych jak leki czy suplementy diety. Mają natomiast wiele witamin oraz składników mineralnych, które poprawią ogólny stan Twojego zdrowia, a ich działanie naprawdę znacząco wpłynie na Twoje libido. Zastanów się więc nad menu na romantyczny wieczór i wykorzystaj w nim jakiś afrodyzjak. Ten domowy sposób naprawdę potrafi zdziałać cuda. Jak to w ogóle możliwe? Sprawdź!

Jak działają naturalne afrodyzjaki?

Afrodyzjaki wywołują różne reakcje, zależy to od ich składu i właściwości. Część z nich wpływa na układ hormonalny, zwiększając produkcję hormonów odpowiedzialnych za popęd seksualny. Na przykład żeń-szeń i maca są znane ze swoich właściwości adaptogennych, które regulują poziom hormonów i poprawiają ogólną sprawność organizmu.

Przeczytaj też: Co to jest testosteron i jak wpływa na Twoją potencję?

Inne afrodyzjaki działają np. na układ krążenia – poprawiają przepływ krwi do narządów płciowych i zwiększają w ten sposób wrażliwość na bodźce. Przykładem takiego produktu jest imbir.

Niektóre naturalne afrodyzjaki mają także właściwości stymulujące układ nerwowy, poprawiając nastrój, redukując stres i zwiększając poziom energii. Na przykład czekolada zawiera związki, takie jak fenyletylamina i anandamid, które wpływają na wydzielanie endorfin oraz serotoniny, czyli tzw. hormony szczęścia.

Sprawdż też: Stres a erekcja. Wpływ codziennych problemów na Twoją potencję

Warto jednak pamiętać, że wpływ naturalnych afrodyzjaków może być bardzo subtelny i nie wszyscy odczuwają efekt po ich spożyciu.

Jakie są najlepsze afrodyzjaki dla mężczyzn?

Afrodyzjaki są skuteczne zarówno w przypadku mężczyzn, jak i kobiet. Istnieją jednak takie, które działają szczególnie dobrze na męskie libido. Są to wspomniane już żeń-szeń oraz maca. Ale panowie mają do wyboru całkiem spory arsenał produktów wspomagających libido. 

Niewiele osób słyszało zapewne o palmie sabałowej, a warto o niej wiedzieć. Wspiera zdrowie prostaty oraz pomaga w utrzymaniu równowagi hormonalnej. Czarny bez kojarzy się głównie z sokami na odporność. Jednak przeciwdziała on także zmęczeniu i ma właściwości stymulujące. Dzięki temu zwiększa energię oraz wytrzymałość podczas aktywności seksualnej. Szałwia hiszpańska pobudza libido, poprawia jakość erekcji. Także węgorz jest uznawany za afrodyzjak, ponieważ ma wysoką zawartość witamin A i E, a te z kolei korzystnie wpływają na potencję. Warto wspomnieć również o ashwagandzie – redukuje stres i wspomaga równowagę hormonalną, poprawia ogólną witalność.

Afrodyzjaki, które znajdziesz w… kuchni

Większość afrodyzjaków nie tylko pomoże Ci w sypialni, ale także przyjemnie pobudzi kubki smakowe Twoje i partnerki. Nie masz zdolności kulinarnych? Nic nie szkodzi! Wiele z produktów nie wymaga żadnego przygotowania. Jedyne, co Cię czeka to zakupy w najbliższym sklepie spożywczym.

Oto 7 najsilniejszych afrodyzjaków naturalnych. Smacznego!

Owoce morza

Ostrygi i krewetki to chyba jedne z najpopularniejszych afrodyzjaków. Pobudzają zmysły, napędzają do działania. Zawierają dużo cynku, magnezu i fosforu, dzięki czemu pomagają w produkcji testosteronu. Sięgnij także po małże lub homary, w których znajdziesz witaminy D, E oraz cynk. 

Warto dodać, że również ryby morskie mają dobry wpływ na potencję – zawarte w nich kwasy tłuszczowe omega-3 wspomagają krążenie krwi, co sprzyja sprawnemu działaniu narządów płciowych.

Czekolada

Zdecydowanie jedna z najpyszniejszych pozycji na liście. Czekolada nie bez przyczyny stanowi ulubioną przekąskę wielu z nas. Ma dobroczynny wpływ na nasze samopoczucie. Zawiera związki, które stymulują wydzielanie endorfin i serotoniny – hormonów odpowiedzialnych za poczucie szczęścia i relaksu. Dzięki temu spożywanie czekolady wywołuje pozytywne emocje i poprawia nastrój, co korzystnie wpływa na sferę intymną. Ponadto jest ona bogata we flawonoidy, które rozszerzają naczynia krwionośne, co poprawia krążenie krwi. 

Szparagi

Pomoc w produkcji hormonów płciowych, zdrowy układ sercowo-naczyniowy, właściwości detoksykacyjne i wspomaganie krążenia. Za to wszystko odpowiedzialne są szparagi. Stanowią doskonały składnik wielu dań lub samodzielną przekąskę. Na pewno warto umieścić je w swoim menu.

Wino

Wino od wieków jest uważane za afrodyzjak, który wpływa korzystnie na naszą sferę intymną. Spożywanie umiarkowanych ilości wina może mieć pozytywny na nasze życie seksualne. Wino, zwłaszcza czerwone, zawiera składniki takie, jak flawonoidy oraz polifenole, które pomagają zwiększyć przepływ krwi. Dodatkowo, zawiera resweratrol, który jest związany z poprawą funkcji serca i układu krążenia. Alkohol też sprzyja zrelaksowaniu się, co przyczynia się do lepszego nastroju oraz większej gotowości do intymności. Jednak ważne jest, by nigdy go nie nadużywać, ponieważ nadmierna konsumpcja alkoholu ma negatywny wpływ na zdrowie. Natomiast jako dodatek do romantycznej kolacji sprawdzi się znakomicie.

Truskawki

Jeśli chcesz poprawić swoje libido, ale także jakość nasienia – koniecznie sięgnij po truskawki. Zawierają one kwas foliowy oraz witaminy z grupy B. Stanowią także doskonałe uzupełnienie wina musującego lub szampana, na które warto postawić, planując wspólny wieczór z ukochaną.

Lubczyk

Lubczyk, znany również jako maggi, jest ziołem, które od dawna stosuje się do poprawy życia seksualnego. Jest bogaty w związki fitochemiczne, takie jak anetol, który wpływa na popęd seksualny oraz stymuluje zmysły. Ma również właściwości pobudzające. Ponadto wykazuje działanie antyoksydacyjne, co przyczynia się do ogólnego dobrego stanu zdrowia. Można go stosować w różnych formach, np. jako dodatek do potraw, napar z liści lub ekstrakt. 

Przyprawy

Bardzo wiele przypraw ma pozytywny wpływ na potencję i libido. Dodaj je do dań, które przygotowujesz dla swojej ukochanej, a na pewno nie pożałujesz! Są to m.in.:

• cynamon, 
• imbir, 
• szafran, 
• wanilia, 
• gorczyca, 
• goździki, 
• chili, 
• kardamon, 
• koperek, 
• bazylia. 

Jak widzisz, wybór wśród naturalnych afrodyzjaków jest ogromny. Wprowadź je na stałe do swojej diety i ciesz udanym życiem intymnym. Oprócz składników zbawiennych dla libido dostarczysz swojemu organizmowi także wiele dobroczynnych witamin oraz minerałów. 

Czas na filiżankę kawy. Ona też może poprawić Twoją potencję. 🙂 Kawa a potencja – sprawdź, jak są ze sobą powiązane!